par Bertilia CORREIA | Août 1, 2026 | Sommeil et Rythmes biologiques pour une Récupération Mentale
Le sommeil est bien plus qu’une période de repos. Chaque nuit, le cerveau poursuit une activité intense indispensable à son équilibre, consolide les apprentissages, participe à la régulation des émotions, restaure ses réserves énergétiques et active différents...
par Bertilia CORREIA | Juil 16, 2026 | Harmonie Corporelle
La plupart des approches pour “booster” le cerveau ajoutent quelque chose : un complément, un médicament, une technique de stimulation…Et si, pour retrouver clarté mentale et vitalité cognitive, il fallait commencer par enlever ce qui épuise et perturbe le système...
par Bertilia CORREIA | Mai 1, 2026 | Harmonie Corporelle
Le cerveau ne se contente pas de recevoir de l’énergie : il la transforme, l’utilise et l’ajuste en permanence. Son fonctionnement repose sur une activité électrique et chimique continue. Chaque pensée, chaque mouvement, chaque émotion correspond à une succession de...
par Bertilia CORREIA | Avr 1, 2026 | Livres et Ressources
Cahier Santé Sommeil & rythmes biologiques Reposer et régénérer le cerveau Collection NeuroVitalité Le sommeil joue un rôle central dans l’équilibre du système nerveux, la vitalité mentale et la stabilité émotionnelle.Pourtant, dans le mode de vie actuel,...
par Bertilia CORREIA | Mar 24, 2026 | Harmonie Corporelle
L’alimentation joue un rôle essentiel dans le fonctionnement global de l’organisme et dans la stabilité du système nerveux.Dans un contexte de fatigue, de surcharge ou de fragilité du terrain, elle constitue souvent l’un des premiers éléments sur lesquels il est...
