Bertilia CORREIA

Naturopathe Hygiéniste

Soins par l’alimentation et le mode de vie

Comprendre la physiologie pour rétablir l’équilibre naturel du corps et du cerveau

Actualités

Cette page rassemble les nouveautés du portail : publications, ateliers, interventions et évolutions des projets autour de la santé cérébrale et du mode de vie.

Publications & Livres

Retrouvez ici mes dernières parutions :  agendas, livres

Livre – Sommeil & rythmes biologiques

Un guide clair et structuré pour comprendre comment fonctionne réellement le sommeil, le cerveau et les rythmes biologiques.
Sans recettes miracles, sans culpabilisation, avec des explications physiologiques simples et des pratiques naturelles respectueuses du système nerveux.

Idéal en cas de fatigue chronique, d’insomnies, de réveils nocturnes ou de sommeil non réparateur.

Mois 1 – Changer progressivement son alimentation 

  • Introduction aux bases de l’alimentation naturelle

  • Objectifs et intentions à poser dès la première semaine

  • Conseils hebdomadaires à suivre pas à pas

  • Suivi quotidien et hebdomadaire :

    • Alimentation

    • Sommeil

    • Émotions

    • Crises et déclencheurs

Et si mieux dormir permettait de réduire l’intensité ou la fréquence des crises ?

Le sommeil profond et réparateur joue un rôle clé dans la régulation du système nerveux.
Dans ce deuxième mois, vous apprendrez à identifier les perturbateurs du sommeil, à installer des routines régénérantes, et à retrouver un sommeil de qualité… sans forcer, ni médicament.

  • Conseils hebdomadaires pour améliorer naturellement votre sommeil

  • Pages de suivi quotidien (sommeil, énergie, émotions, crises)

Découvrir les livres dans le site Editions

Ateliers & Interventions

Ateliers cuisine, conférences, rencontres autour du cerveau et de l’équilibre nerveux.

Prochains ateliers 

Animation à la Biocoop de Mably
Sommeil & rythmes biologiques : comprendre le rôle du sommeil dans l’équilibre du cerveau

Le vendredi 26 juin, je serai présente à la Biocoop de Mably pour présenter mon livre : Sommeil & rythmes biologiques.

Nous échangerons autour du sommeil, de la fatigue, des réveils nocturnes, des rythmes biologiques et de l’hygiène de vie naturelle.

Ce sera aussi l’occasion de découvrir mon approche de naturopathe hygiéniste, basée sur le respect des rythmes naturels du corps et l’accompagnement des troubles neurologiques et cognitifs.

Lieu : Biocoop de Mably
Date : vendredi 26 juin
Entrée libre

Pour toute information me contacter

Cycle d’ateliers au Centre Social de Mably dès septembre 2026

Alimentation et rythmes biologiques

Des ateliers pour mieux comprendre le fonctionnement naturel du corps et découvrir des pistes simples pour retrouver un meilleur équilibre au quotidien.

Thèmes abordés :

  • Mieux comprendre l’alimentation moderne
  • Pourquoi choisir une alimentation biologique ?
  • Les rythmes biologiques au quotidien