par Bertilia CORREIA | Mar 24, 2026 | Harmonie Corporelle
L’alimentation joue un rôle essentiel dans le fonctionnement global de l’organisme et dans la stabilité du système nerveux.Dans un contexte de fatigue, de surcharge ou de fragilité du terrain, elle constitue souvent l’un des premiers éléments sur lesquels il est...
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par Bertilia CORREIA | Déc 30, 2025 | Sommeil et Rythmes biologiques pour une Récupération Mentale
Le sommeil, un temps biologique actif Le sommeil est souvent perçu comme une simple pause entre deux journées, alors qu’il constitue en réalité une phase biologique essentielle et très active. Dès l’endormissement, le cerveau modifie profondément son fonctionnement....
par Bertilia CORREIA | Nov 30, 2025 | Harmonie Corporelle
L’harmonie corporelle ne se limite pas à une silhouette ou une posture.C’est un état d’équilibre global où chaque fonction du corps, chaque émotion et chaque souffle se répondent dans un rythme commun.Le mouvement, la respiration, l’ancrage, la circulation des...
par Bertilia CORREIA | Oct 15, 2025 | Nutrition et santé cérébrale
Comprendre l’énergie du cerveau Le cerveau est un organe fascinant et exigeant.Bien qu’il ne représente que deux pour cent du poids du corps, il consomme près d’un quart de notre énergie quotidienne.Il fonctionne en permanence, de jour comme de nuit, pour gérer nos...
