Description
Atelier 1 – Nutrition & Cerveau
Retrouver clarté mentale, énergie stable et équilibre émotionnel grâce à l’alimentation naturelle
Notre cerveau est un organe vivant, sensible, fragile… et incroyablement réactif à ce que nous mangeons.
Cet atelier vous aidera à comprendre comment l’alimentation influence directement votre énergie mentale, votre stabilité émotionnelle et votre fonctionnement neurologique.
Vous découvrirez :
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Les nutriments essentiels du cerveau : oméga-3, magnésium, vitamines B, antioxydants…
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Les aliments à privilégier (et ceux à éviter) en cas de troubles cognitifs ou neurologiques
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Comment composer une assiette simple, saine et stabilisante
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Ce qui peut aggraver la fatigue mentale, l’agitation, les troubles de l’attention ou les crises neurologique
Vous repartirez avec une vision claire et rassurante de ce qui peut vraiment nourrir votre cerveau au quotidien
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