Bertilia CORREIA
Naturopathe Hygiéniste
Soins par l’alimentation et le mode de vie
Accompagner naturellement
les troubles neurologiques et cognitifs,
avec bienveillance et efficacité
Bertilia Correia, naturopathe hygiéniste
spécialisée dans le système nerveux
Je m’appelle Bertilia Correia, naturopathe hygiéniste.
J’accompagne les personnes qui veulent comprendre ce qui se passe dans leur organisme, retrouver de la clarté mentale, alléger leur stress, améliorer leur sommeil et réorganiser leur quotidien.
J’ai choisi d’orienter mon travail autour du système nerveux et des rythmes naturels, car tout part de là : énergie, digestion, émotions, mémoire, récupération…
Quand le cerveau est apaisé, tout devient plus simple.
Mon approche : simple, hygiéniste, structurée
Mon approche repose sur des bases très factuelles :
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le système nerveux fonctionne comme une balance
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les rythmes biologiques structurent nos journées
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le stress et les surcharges mentales perturbent tout
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l’alimentation du cerveau influence l’humeur, la fatigue et le sommeil
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l’hygiène de vie quotidienne peut calmer beaucoup de choses
Je travaille avec des outils accessibles : organisation du quotidien, sommeil, respiration, alimentation naturelle, routines douces, compréhension du corps.
Pas de complications, pas de protocole impossible à tenir.
Juste du bon sens, du rythme et de la cohérence.
Ateliers Santé & Cerveau
Venez découvrir, comprendre, expérimenter
Prenez soin de votre cerveau naturellement
Des rendez-vous conviviaux pour mieux comprendre le fonctionnement du cerveau, améliorer la mémoire, le sommeil, la concentration, et renforcer votre équilibre intérieur.
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Comprendre simplement les mécanismes du cerveau
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Expérimenter des pratiques naturelles et accessibles
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Repartir avec des clés pour votre quotidien
Mes 4 univers pour prendre soin de votre cerveau et de votre santé
Neuro & Cognitif (site principal)
Neuro & Cognitif, c’est le point d’entrée pour comprendre comment fonctionne ton cerveau et ce qui peut l’aider à retrouver calme, clarté et stabilité.
On y parle du système nerveux, du stress, du sommeil, mais aussi de mémoire, d’attention, de fatigue mentale, de brouillard cérébral et de tout ce qui influence nos capacités cognitives au quotidien.
Je vous explique simplement ce qui se passe dans le corps : la chimie du cerveau, ses rythmes, ses besoins, ce qui le nourrit ou au contraire le surcharge.
Et surtout, je vous montre comment l’hygiène de vie — respiration, mouvement, alimentation, organisation du rythme — peut réellement apaiser les troubles neurologiques du quotidien et soutenir le cerveau en profondeur.
C’est l’espace idéal si vous voulez comprendre, réguler et prendre soin de votre système nerveux avec des gestes simples et cohérents.
Ce que ce blog va vous apporter
Des conseils pour vous aider à adopter un mode de vie sain qui vous permettra de reprendre les rênes de votre vie, retrouver votre énergie par des conseils sur le mode de vie, faciles à mettre en pratique, vous accompagner vers une alimentation hypotoxique, riche en nutriments et micro-nutriments pour être en pleine forme.
Épilepsie & Hygiène de vie (site spécialisé)
L’épilepsie demande une compréhension précise et un accompagnement adapté.
J’ai donc créé un site entièrement dédié.
Vous y trouverez :
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des explications simples et factuelles
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des conseils d’organisation et d’hygiène de vie
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des ressources pour mieux comprendre les mécanismes
Femmes 50+ & Cerveau
Après 50 ans, le cerveau féminin se réorganise : les neurotransmetteurs changent, l’énergie fluctue, l’attention et le sommeil deviennent plus sensibles au stress et au rythme de vie.
Ce blog vous aide à comprendre ce qui se passe dans votre cerveau et comment l’accompagner avec douceur.
On y parle de clarté mentale, d’équilibre émotionnel, d’alimentation qui soutient la chimie cérébrale, d’énergie, de récupération et de beauté naturelle.
L’objectif est simple : vous aider à traverser cette transition en prenant soin de votre cerveau autant que de votre corps.
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