Bertilia CORREIA
Naturopathe Hygiéniste
Soins par l’alimentation et le mode de vie
Accompagner naturellement les troubles neurologiques et cognitifs, avec bienveillance et efficacité
Comprendre la physiologie pour rétablir l’équilibre naturel du corps et du cerveau
Mon approche : simple, hygiéniste, structurée
Une approche factuelle et hygiéniste
Le système nerveux et les rythmes biologiques structurent l’équilibre du corps.
Le stress, la surcharge mentale et l’alimentation influencent directement l’humeur, la fatigue et le sommeil.
J’agis par une hygiène de vie simple et accessible : organisation du quotidien, sommeil, respiration, alimentation naturelle et routines douces.
Pas de protocoles compliqués. Juste du bon sens, du rythme et de la cohérence.
Actualités
Animation à Biocoop
6 rue Artisanat 42300 Mably
Samedi 10 octobre 2026
10h – 12h30 • 15h – 18h30
Atelier gratuit : Rythmes biologiques, stress, sommeil et fatigue
Samedi 24 octobre 2026 à 14h
18 Rue cadore, à la Maison des Anciens Combattants, salle 21
Live gratuit – Épilepsie :
Quels piliers d’hygiène de vie peuvent accompagner le quotidien ?
Mardi 3 novembre 2026 à 20h
Atelier en ligne – Épilepsie
Construire progressivement une hygiène de vie favorable
Mardi 1er décembre 2026 à 20h — EN LIGNE
Ressources gratuites
En vous inscrivant, vous accéderez à mes ressources en hygiène de vie et recevrez ma lettre d’information.
Vous serez ainsi informé(e) de chaque nouveau guide, article ou actualité, tout en bénéficiant de conseils pratiques pour prendre soin de votre santé.
4 sites pour explorer la santé du cerveau et l’hygiène de vie
Neuro & Cognitif
Le point d’entrée pour comprendre le fonctionnement du cerveau et du système nerveux.
Des explications simples et des repères d’hygiène de vie pour apaiser, réguler et soutenir le cerveau au quotidien.
Épilepsie & Hygiène de vie
Un site entièrement dédié pour mieux comprendre l’épilepsie.
Des explications factuelles, des conseils d’hygiène de vie et des repères concrets pour mieux s’organiser au quotidien.
Mes essentiels bien-être & beauté
Un site où je présente une sélection de produits Forever Living que j’utilise personnellement : Aloe vera, compléments alimentaires, oméga-3, probiotiques, soins de la peau et produits cosmétiques.
Éditions Bertilia Correia
Livres, agendas et cahiers santé dédiés à la santé du cerveau et à l’hygiène de vie.
Des supports pratiques et pédagogiques pour comprendre, s’organiser et avancer pas à pas, avec simplicité et clarté.
Articles récents
Comprendre les causes d’un sommeil de mauvaise qualité
Les causes silencieuses du sommeil de mauvaise qualité Le sommeil ne se dégrade pas du jour au lendemain. Lorsqu’il devient difficile, agité ou peu réparateur, ce n’est généralement pas le signe d’un problème isolé, mais le résultat d’un déséquilibre qui s’est...
Un sommeil de mauvaise qualité et ses effets dès le lendemain
Le sommeil, un temps biologique actif Le sommeil est souvent perçu comme une simple pause entre deux journées, alors qu’il constitue en réalité une phase biologique essentielle et très active. Dès l’endormissement, le cerveau modifie profondément son fonctionnement....
L’harmonie corporelle : retrouver la cohérence entre corps, souffle et esprit
L’harmonie corporelle ne se limite pas à une silhouette ou une posture.C’est un état d’équilibre global où chaque fonction du corps, chaque émotion et chaque souffle se répondent dans un rythme commun.Le mouvement, la respiration, l’ancrage, la circulation des...
Nutrition cérébrale : nourrir son cerveau pour préserver mémoire, énergie et équilibre
Comprendre l’énergie du cerveau Le cerveau est un organe fascinant et exigeant.Bien qu’il ne représente que deux pour cent du poids du corps, il consomme près d’un quart de notre énergie quotidienne.Il fonctionne en permanence, de jour comme de nuit, pour gérer nos...
Le sommeil : gardien silencieux de notre santé cérébrale et corporelle
Le sommeil n’est pas un luxe, mais une nécessité biologique aussi vitale que l’air et l’eau. Pendant la nuit, loin d’être un simple moment de repos, notre corps et notre cerveau s’activent pour réparer, régénérer et équilibrer l’ensemble de notre organisme. Pourtant,...
Ce que ce blog va vous apporter
Des conseils pour vous aider à adopter un mode de vie sain qui vous permettra de reprendre les rênes de votre vie, retrouver votre énergie par des conseils sur le mode de vie, faciles à mettre en pratique, vous accompagner vers une alimentation hypotoxique, riche en nutriments et micro-nutriments pour être en pleine forme.
Consultations
Visite à domicile
(Roannais 42)