par Bertilia CORREIA | Avr 1, 2026 | Livres et Ressources
Cahier Santé Sommeil & rythmes biologiques Reposer et régénérer le cerveau Collection NeuroVitalité Le sommeil joue un rôle central dans l’équilibre du système nerveux, la vitalité mentale et la stabilité émotionnelle.Pourtant, dans le mode de vie actuel,...
par Bertilia CORREIA | Mar 24, 2026 | Harmonie Corporelle
L’alimentation joue un rôle essentiel dans le fonctionnement global de l’organisme et dans la stabilité du système nerveux.Dans un contexte de fatigue, de surcharge ou de fragilité du terrain, elle constitue souvent l’un des premiers éléments sur lesquels il est...
par Bertilia CORREIA | Mar 1, 2026 | Sommeil et Rythmes biologiques pour une Récupération Mentale
Les causes silencieuses du sommeil de mauvaise qualité Le sommeil ne se dégrade pas du jour au lendemain. Lorsqu’il devient difficile, agité ou peu réparateur, ce n’est généralement pas le signe d’un problème isolé, mais le résultat d’un déséquilibre qui s’est...
par Bertilia CORREIA | Déc 30, 2025 | Sommeil et Rythmes biologiques pour une Récupération Mentale
Le sommeil, un temps biologique actif Le sommeil est souvent perçu comme une simple pause entre deux journées, alors qu’il constitue en réalité une phase biologique essentielle et très active. Dès l’endormissement, le cerveau modifie profondément son fonctionnement....
par Bertilia CORREIA | Nov 30, 2025 | Harmonie Corporelle
L’harmonie corporelle ne se limite pas à une silhouette ou une posture.C’est un état d’équilibre global où chaque fonction du corps, chaque émotion et chaque souffle se répondent dans un rythme commun.Le mouvement, la respiration, l’ancrage, la circulation des...
