par Bertilia CORREIA | Oct 15, 2025 | Nutrition et santé cérébrale
Comprendre l’énergie du cerveau Le cerveau est un organe fascinant et exigeant.Bien qu’il ne représente que deux pour cent du poids du corps, il consomme près d’un quart de notre énergie quotidienne.Il fonctionne en permanence, de jour comme de nuit, pour gérer nos...
par Bertilia CORREIA | Sep 15, 2025 | Sommeil et Rythmes biologiques pour une Récupération Mentale
Le sommeil n’est pas un luxe, mais une nécessité biologique aussi vitale que l’air et l’eau. Pendant la nuit, loin d’être un simple moment de repos, notre corps et notre cerveau s’activent pour réparer, régénérer et équilibrer l’ensemble de notre organisme. Pourtant,...
