Bertilia CORREIA
Naturopathe Hygiéniste
Soins par l’alimentation et le mode de vie
Comprendre la physiologie pour rétablir l’équilibre naturel du corps et du cerveau
Blog
Un sommeil de mauvaise qualité et ses effets dès le lendemain
Le sommeil, un temps biologique actif Le sommeil est souvent perçu comme une simple pause entre deux journées, alors qu’il constitue en réalité une phase biologique essentielle et très active. Dès l’endormissement, le cerveau modifie profondément son fonctionnement....
L’harmonie corporelle : retrouver la cohérence entre corps, souffle et esprit
L’harmonie corporelle ne se limite pas à une silhouette ou une posture.C’est un état d’équilibre global où chaque fonction du corps, chaque émotion et chaque souffle se répondent dans un rythme commun.Le mouvement, la respiration, l’ancrage, la circulation des...
Nutrition cérébrale : nourrir son cerveau pour préserver mémoire, énergie et équilibre
Comprendre l’énergie du cerveau Le cerveau est un organe fascinant et exigeant.Bien qu’il ne représente que deux pour cent du poids du corps, il consomme près d’un quart de notre énergie quotidienne.Il fonctionne en permanence, de jour comme de nuit, pour gérer nos...
Le sommeil : gardien silencieux de notre santé cérébrale et corporelle
Le sommeil n’est pas un luxe, mais une nécessité biologique aussi vitale que l’air et l’eau. Pendant la nuit, loin d’être un simple moment de repos, notre corps et notre cerveau s’activent pour réparer, régénérer et équilibrer l’ensemble de notre organisme. Pourtant,...