Bertilia CORREIA
Naturopathe Hygiéniste
Praticienne en Ayurvéda
Atelier 1 – Nutrition & Cerveau
Date : Samedi 11 octobre 2025, 14h
Animé par : Bertilia Correia, Naturopathe Hygiéniste
Lieu : 6 rue brison, Roanne
Retrouver clarté mentale, énergie stable et apaisement grâce à l’assiette
Notre alimentation a un impact direct sur le cerveau : sa vitalité, sa clarté, sa stabilité émotionnelle.
Dans cet atelier, nous verrons comment nourrir notre système nerveux naturellement, sans compléments ni régime strict, simplement avec des choix adaptés à notre fonctionnement neurologique.
Vous apprendrez à :
- Comprendre les besoins spécifiques du cerveau (oméga-3, magnésium, vitamines B…)
- Identifier les aliments qui soutiennent ou surchargent votre système nerveux
- Composer des repas simples, digestes et équilibrants
- Prévenir les pics de fatigue, les troubles de l’humeur ou les troubles cognitifs liés à l’alimentation
Vous repartirez avec une meilleure compréhension de ce qui nourrit votre cerveau… ou l’épuise.
Cet atelier est fait pour vous si :
-
Vous souffrez de fatigue mentale, brouillard cérébral, irritabilité
-
Vous vivez avec un trouble neurologique ou cognitif (épilepsie, migraine, TDAH, troubles de l’attention, hypersensibilité…)
-
Vous cherchez une approche naturelle, progressive et respectueuse de votre rythme
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