Mes ouvrages

Je développe progressivement des supports pédagogiques destinés à rendre plus accessibles la compréhension du fonctionnement du corps et du système nerveux.

Ces ouvrages s’inscrivent dans une démarche d’éducation à la santé fondée sur la physiologie, l’observation du mode de vie et la recherche d’un équilibre durable.

Ils ont pour objectif d’aider chacun à mieux comprendre son organisme et à mettre en place, à son rythme, des ajustements simples et cohérents dans la vie quotidienne.

Sommeil & rythmes biologiques

Ce livre est consacré à la compréhension du sommeil et des cycles biologiques qui rythment le fonctionnement de l’organisme.

Il permet d’explorer les liens entre repos, vitalité mentale, équilibre émotionnel et stabilité du système nerveux.
En proposant des repères physiologiques accessibles, il accompagne progressivement le lecteur vers une meilleure connaissance de ses besoins et de ses rythmes naturels.

Mes agendas épilepsie

Mes Agendas épilepsie sont bien plus que de simples carnets.
Ce sont des compagnons de route, pensés pour vous aider à avancer pas à pas vers plus de vitalité, d’équilibre et de sérénité.

Que contiennent ces agendas ?

• Un thème mensuel pour comprendre et agir : alimentation, sommeil, stress, digestion, activité physique, émotions, etc.

• Des explications accessibles pour mieux saisir le rôle du corps, du cerveau et de l’environnement dans la stabilité neurologique.

• Des outils concrets : bilans, suivis, intentions quotidiennes, exercices pratiques.

• Des astuces naturopathiques pour retrouver équilibre et énergie au quotidien.

Ouvrages en préparation

D’autres supports sont en cours de conception afin d’approfondir progressivement les différents piliers de l’équilibre nerveux, du fonctionnement cérébral et de l’hygiène de vie naturelle.

La collection NeuroVitalité comprendra de nouveaux livres consacrés notamment au stress, à l’activité physique, à l’alimentation, à la digestion ou encore aux rythmes biologiques, qui auront pour vocation de proposer une approche progressive et pédagogique de la santé en aidant à comprendre les mécanismes physiologiques qui influencent l’équilibre du corps et du cerveau.

Ils constituent des repères concrets pour avancer vers une plus grande autonomie et construire, dans la durée, un mode de vie plus cohérent et plus respectueux de son fonctionnement naturel .