Bertilia CORREIA
Naturopathe Hygiéniste
Soins par l’alimentation et le mode de vie
Comprendre la physiologie pour rétablir l’équilibre naturel du corps et du cerveau
Ateliers Cerveau & Vitalité
Année 2025/2026
Prendre soin de son système nerveux naturellement
Vous souffrez de fatigue mentale, de stress chronique, de troubles de la concentration ou de troubles neurologiques comme l’épilepsie, les migraines, le TDAH ou la brume cérébrale ?
Vous cherchez des solutions naturelles, accessibles, et respectueuses de votre rythme ?
Mes ateliers sont conçus pour vous aider à retrouver clarté, stabilité et mieux-être cérébral, grâce aux principes de l’hygiène de vie naturelle :
alimentation, sommeil, respiration, mouvement, et détox sensorielle.
Chaque atelier vous offre :
- des explications simples et claires
- des outils concrets pour le quotidien
- un espace bienveillant, sans jugement
Attention – Chaque atelier dure au moins 2h
Lieu : 6 rue Brison, 42300 Roanne
Tarif : 20 € la place
14h
Réservation indispensable
Possibilité de payer en ligne ou sur place
| Samedi 11 octobre 2025 | |
| Samedi 29 novembre 2025 | Atelier – Stress et équilibre neurologique |
| Samedi 21 février 2026 | Atelier – Alimentation & Cerveau féminin |
| Samedi 30 mai 2026 | Atelier – Sommeil et rythmes biologiques |
Atelier – Nutrition & Cerveau
Date : Samedi 11 octobre 2025, 14h
Animé par : Bertilia Correia, Naturopathe Hygiéniste
Retrouver clarté mentale, énergie stable et apaisement grâce à l’assiette
Notre alimentation a un impact direct sur le cerveau : sa vitalité, sa clarté, sa stabilité émotionnelle.
Dans cet atelier, nous verrons comment nourrir notre système nerveux naturellement, sans compléments ni régime strict, simplement avec des choix adaptés à notre fonctionnement neurologique.
Cet atelier est fait pour vous si :
-
Vous souffrez de fatigue mentale, brouillard cérébral, irritabilité
-
Vous vivez avec un trouble neurologique ou cognitif (épilepsie, migraine, TDAH, troubles de l’attention, hypersensibilité…)
-
Vous cherchez une approche naturelle, progressive et respectueuse de votre rythme
Atelier : Stress et équilibre neurologique
Atelier – Stress & Équilibre neurologique
Date : Samedi 29 novembre 2025, 14h
Animé par : Bertilia Correia, Naturopathe Hygiéniste
Sous-titre : Comprendre comment le stress déséquilibre le système nerveux et fragilise le cerveau
Le stress fait partie de notre quotidien, mais lorsqu’il devient chronique, il perturbe profondément le système nerveux et l’équilibre du cerveau.
Cet atelier vous permettra de comprendre les mécanismes du stress, ses effets invisibles mais puissants sur le corps, et pourquoi il épuise progressivement nos ressources nerveuses.
Cet atelier est fait pour vous si :
-
Vous ressentez une fatigue nerveuse persistante, des tensions ou de l’irritabilité
-
Vous souffrez de troubles digestifs ou du sommeil liés au stress
-
Vous vivez avec un trouble neurologique ou cognitif et constatez que le stress aggrave vos symptômes
-
Vous souhaitez mieux comprendre vos réactions pour préserver vos ressources nerveuses
Atelier – Alimentation & Cerveau féminin
Thème : Nourrir son équilibre hormonal, émotionnel et mental par l’assiette
Date : Samedi 21 février 2026, 14h
Animé par : Bertilia Correia, Naturopathe Hygiéniste
Lieu : 6 rue brison, Roanne
Notre cerveau féminin est intimement lié à nos hormones, à nos émotions et à notre digestion.
Quand l’alimentation n’est plus adaptée à nos besoins, la concentration baisse, le mental s’embrouille et l’énergie devient instable.
Dans cet atelier, nous verrons comment l’alimentation peut soutenir le cerveau féminin, rééquilibrer le système nerveux et apaiser les fluctuations hormonales — sans compléments, sans régime, simplement avec des gestes naturels et cohérents.
Cet atelier est fait pour vous si :
-
Vous ressentez fatigue nerveuse, brouillard mental ou variations d’humeur
-
Vous souhaitez mieux comprendre vos cycles et vos réactions émotionnelles
-
Vous cherchez une approche naturelle, douce et réaliste, centrée sur la connaissance de soi
Atelier – Sommeil & Rythmes biologiques
Atelier – Sommeil & Rythmes biologiques
Thème : Retrouver un sommeil réparateur et stabiliser son équilibre nerveux en respectant les rythmes naturels du cerveau
Date : Samedi 30 mai 2026, 14h
Animé par : Bertilia Correia, Naturopathe Hygiéniste
Lieu : 6 rue brison, Roanne
Le sommeil est l’un des grands régulateurs du fonctionnement cérébral.
Il participe à la récupération nerveuse, à la consolidation de la mémoire, à l’équilibre émotionnel et à la stabilité de l’énergie mentale.
Ce sommeil s’inscrit lui-même dans des rythmes biologiques précis — appelés rythmes circadiens — qui organisent l’alternance naturelle entre vigilance, repos et régénération.
Lorsque ces rythmes sont perturbés par le mode de vie, le stress ou certaines habitudes quotidiennes, le cerveau peut progressivement perdre en stabilité, en clarté et en capacité de récupération.
Cet atelier est fait pour vous si :
- Vous ressentez une fatigue nerveuse persistante ou des difficultés de concentration
- Votre sommeil est léger, irrégulier ou non réparateur
- Vous vivez avec un trouble neurologique ou cognitif et souhaitez mieux comprendre le rôle du repos cérébral
- Vous recherchez une approche naturelle, pédagogique et respectueuse de votre rythme