Atelier GRATUIT : Stress chronique :
Et si vos « bonnes habitudes actuelles » épuisaient davantage votre système nerveux ?

Date : Samedi 9 janvier 2027, 14h

Lieu : Epicerie associative LA LIBELLULE, 8 avenue de la Libération LE COTEAU

Un café pour tenir, des soirées prolongées pour tout terminer, des repas très légers pour bien manger, plusieurs tâches menées de front pour gagner du temps… Certaines habitudes semblent nous aider, mais peuvent aussi entretenir le stress et la fatigue.

Lors de cet atelier, je vous présenterai mon approche de naturopathe hygiéniste. Nous explorerons ensuite ces habitudes du quotidien, leurs effets possibles et la façon dont elles peuvent s’accumuler.

Un temps de découverte et d’échange pour mieux comprendre vos habitudes et porter un autre regard sur votre fatigue.

Atelier gratuit · Durée : 1 h 30 · 10 places · Sur réservation

Atelier GRATUIT : Étudiants et adultes :
Identifiez ce qui sabote votre concentration et vos capacités cognitives au quotidien

Date : Samedi 20 février 2027, 14h

Lieu : Epicerie associative LA LIBELLULE, 8 avenue de la Libération LE COTEAU

Vous relisez plusieurs fois la même page, perdez le fil de vos idées ou avez du mal à retenir une information ? Avant de conclure à un manque de volonté, regardons ce qui sollicite votre attention au quotidien.

Sommeil insuffisant, notifications, multitâche, préoccupations, alimentation trop restrictive… Certaines habitudes et situations peuvent compliquer la concentration, l’apprentissage et la mémorisation.

Lors de cet atelier, je vous présenterai mon approche de naturopathe hygiéniste. Nous explorerons ensuite les facteurs qui peuvent gêner votre fonctionnement cognitif, à travers des exemples concrets liés aux études, au travail et à la vie quotidienne.

Un temps de découverte et d’échange pour mieux comprendre ce qui vous disperse et vous fatigue mentalement.

Atelier gratuit · Durée : 1 h 30 · 10 places · Sur réservation

Atelier GRATUIT : Journées chargées :
les pièges cachés qui maintiennent votre fatigue au quotidien

Date : Samedi 10 avril 2027, 14h

Lieu : Epicerie associative LA LIBELLULE, 8 avenue de la Libération LE COTEAU

Vous enchaînez les obligations et avez l’impression de ne jamais vraiment récupérer ? Pour tenir, vous repoussez parfois le coucher, mangez sur le pouce ou prenez un café supplémentaire…

Certaines habitudes permettent de traverser une journée chargée, mais peuvent aussi entretenir la fatigue. Même les efforts pour bien manger, rester actif ou être efficace méritent parfois d’être regardés autrement.

Lors de cet atelier, je vous présenterai mon approche de naturopathe hygiéniste. Nous explorerons ensuite les pièges du quotidien et la façon dont ils peuvent s’accumuler, à travers des situations concrètes et des échanges.

Un temps de découverte pour mieux comprendre ce qui vous fatigue, au-delà du seul manque de temps.

Atelier gratuit · Durée : 1 h 30 · 10 places · Sur réservation

Atelier GRATUIT : 

Courses et budget :
quand les fausses économies se retrouvent dans votre assiette

Date : Samedi 5 juin 2027, 14h

Lieu : Epicerie associative LA LIBELLULE, 8 avenue de la Libération LE COTEAU

Promotions, grands formats, produits premiers prix, achats « bons pour la santé »… Au moment de faire les courses, il n’est pas toujours facile de distinguer une véritable économie d’une bonne affaire en apparence.

Comment nos habitudes d’achat influencent-elles le contenu de nos repas ? Pourquoi certaines dépenses augmentent-elles sans que l’alimentation soit forcément plus variée ou mieux adaptée à nos besoins ?

Lors de cet atelier, je vous présenterai mon approche de naturopathe hygiéniste. Nous explorerons les pièges qui peuvent peser à la fois sur le budget et sur l’alimentation, sans jugement et en tenant compte des contraintes du quotidien.

Un temps de découverte et d’échange pour porter un autre regard sur ses achats : le prix ne dit pas tout de ce que l’on met dans son assiette.

Atelier gratuit · Durée : 1 h 30 · 10 places · Sur réservation

Atelier GRATUIT : Femmes :
Charge mentale et assiette – Décoder les signaux de son corps

Date : Samedi 3 juillet 2027, 14h

Lieu : Epicerie associative LA LIBELLULE, 8 avenue de la Libération LE COTEAU

Penser à tout, anticiper, organiser… Quand les journées se remplissent des besoins des autres, les vôtres peuvent passer au second plan. Repas décalés, alimentation improvisée, sommeil raccourci : quelle place reste-t-il pour vous ?

Fatigue, changements d’appétit, inconfort digestif, difficultés de concentration… Comment regarder ces manifestations sans les banaliser ni leur attribuer trop vite une cause ?

Lors de cet atelier, je vous présenterai mon approche de naturopathe hygiéniste. Nous explorerons les liens entre charge mentale, habitudes alimentaires et rythmes du quotidien, à partir de situations concrètes et d’échanges.

Un temps pour prendre du recul sur votre quotidien et mieux comprendre la place que vous accordez à vos propres besoins.

Atelier gratuit · Durée : 1 h 30 · 10 places · Sur réservation

Atelier Nutrition & Cerveau

Atelier  – Nutrition & Cerveau

Date : 

Retrouver clarté mentale, énergie stable et apaisement grâce à l’assiette

Notre alimentation a un impact direct sur le cerveau : sa vitalité, sa clarté, sa stabilité émotionnelle.
Dans cet atelier, nous verrons comment nourrir notre système nerveux naturellement, sans compléments ni régime strict, simplement avec des choix adaptés à notre fonctionnement neurologique.

Atelier – Alimentation & Cerveau féminin

Thème : Nourrir son équilibre hormonal, émotionnel et mental par l’assiette
Date : 
Lieu : 

Notre cerveau féminin est intimement lié à nos hormones, à nos émotions et à notre digestion.
Quand l’alimentation n’est plus adaptée à nos besoins, la concentration baisse, le mental s’embrouille et l’énergie devient instable.
Dans cet atelier, nous verrons comment l’alimentation peut soutenir le cerveau féminin, rééquilibrer le système nerveux et apaiser les fluctuations hormonales — sans compléments, sans régime, simplement avec des gestes naturels et cohérents.